リーンボディはいつでもどこでも600本以上のレッスン動画が楽しめる日本最大級のオンラインフィットネスサービス。
2021年9月からは待望のライブレッスンの定期配信が始まりました。
世界で人気のプログラム、LesMillsのレッスン動画も見ることができるなど、内容が抜群に充実しているオンラインフィットネスなんですよ！
オンライン・フィットネスには興味があるけど…
- そんなに充実したサービスなら会費が高いんじゃないの？
- ライブレッスンや特別なプログラムは別料金がかかるの？
- 機械オンチだからパソコンやスマホの操作が心配だわ
オンラインフィットネスを受けたいと思っていても「実際のところどうなの？」と考えてしまって入会するのは勇気がいりますよね。私も1年前、同じように悩みました。
4つオンラインフィットネスの体験レッスンを受けてさんざん考えた結果、1番楽しそう、に思えて決めたのがリーンボディでした。
今では毎日のようにレッスンを続けているヘビーユーザーです！
フィットネスジムのヨガレッスンも経験している私がハマりまくっているリーンボディについて詳しく解説していきますね！
結論
- １か月1,980円(12か月プランなら1か月980円。キャンペーン時は1か月480円）
- ライブ配信も含めすべてのレッスンは無制限で視聴可能。
- 専用アプリを使えばライブ配信も動画視聴もカンタン！
- 2週間の無料体験で会員と同じレッスンが受けられる
- インスタグラムのフォロワーは17万人以上。SNSでも人気
この記事でわかること
- LEAN BODYの３つの特徴
- メリット
- デメリット
- デメリットを生かす方法
- SNSの評判
- ヨガレッスンの内容・受けてみた感想
現在の最新の情報についても画像を交えて紹介していきます！
特徴一覧表
| サービス名 | トレーニング型 | 視聴タイプ |
| LEAN BODY（リーンボディ） | ・ビデオ配信 ・ライブ配信 | ビデオ視聴ライブ配信視聴 |
| 無料体験 | 最低継続期間 | 1回のトレーニング時間 |
| 2週間 | 1か月 | 5分~40分 |
| 提供時間 | 入会金 | 料金 |
| 24時間365日 | 0円 | 1,980円/月 月額プラン980円/月 12か月プラン |
| レッスン数 | 動画数 | システム |
| 600以上 | 600以上 | 専用アプリ |
| ポーズチェック | 予約 | トレーニングの種類 |
| なし | 不要 | ・ビリーズブートキャンプ（令和版） ・LesMillsプログラム ・Dr.stretch(セルフ） ・腹筋など部分トレーニング ・ヨガ、ピラティス ・バレトン ・ダンストレーニング ・カーディオ ・マッサージなど |
3つの特徴
1. 豪華なレッスンが受けられる！
LEAN BODY（リーンボディ）には豪華なインストラクターが揃っています。
16年前に世界的にブームになったエクササイズ、ビリーズブートキャンプは日本でも大ヒットしましたね。
LEAN BODYでは日本人向けに新たに作成した「令和版ビリーズブートキャンプ」を2020年から独占配信しています。
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ストレッチの専門店、Dr.stretch（ドクターストレッチ）とも業務提携しているので
店舗に足を運ばなくても自宅でできるセルフストレッチで首や肩をほぐすことが可能です。
他にも美コアメソッドを考案したErika(山口絵里加）や日本初のPOP PILATESインストラクターのRisa（リサ）など豪華インストラクターが勢ぞろい。
普段、受けることのできないレッスンを自宅で受けることができます。
また、世界的に有名なフィットネスクラス「Les Mills(レズミルズ)」を受けられるのも、リーンボディの特徴の一つ！
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同じ動画ばかりで飽きないの？
レッスン数が多いから飽きないのよ。新しいプログラムも増えてきてるわ。
フィットネスジムと比べるとどう？
ジムは人の陰になってインストラクターが見えないこともあるけど、リーンボディは常に最前列。良く見えるから動きが良くわかるしスタジオのインテリアも素敵よ。
２. 予約なしで24時間いつでもすぐに始められる
LEAN BODY（リーンボディ）のレッスンは予約をする必要がないのでやりたい、と思った時すぐに始めることができるのが特徴です。忙しい！時間がとれない！と思っている人でも大丈夫。
予約制のオンラインフィットネスの場合、受けたいレッスンの予約がとれないことがありますがLEAN BODYはいつでも、どのレッスンを受けることができます。
自分の姿が誰かに見られることもないので寝る前の少しの時間にスッピンの普段着でやってもいいんです。
ちょっとした時間があればレッスンが受けれるのね。
いつでもできるのは便利よ。旅行で肩が凝ったときに15分のストレッチでかなり解消されたわ。
3. 楽しくレッスンができる工夫がいっぱい
LEAN BODYではレッスンを受けた数に応じてバッチを獲得できたりチャレンジプログラムを終了することで修了証がもらえます。
「1週間ヨガチャレンジ」や「10分ピラティス14日」のようなレッスンもたくさん用意されているので初めての人でも安心です。
自分1人だと途中でやめてしまいそう。続けられるかどうか心配。
初めは心配になるわよね。リーンボディにはレッスンを続けられる工夫があるから大丈夫。
無理なく続けられる工夫はたくさんありますが実際に体験してみるとよくわかります。
メリット
１. 同じレッスンを続けて受けることができるので上達が早い
対面で行うヨガレッスンの場合は同じ内容のレッスンをもう一度受けるのは難しいですがLEAN BODYなら気に入ったレッスンを何度でも視聴することができます。
ヨガのポーズがグラグラしても、ダンスレッスンでステップが一度で覚えられなくても大丈夫。
繰り返し同じレッスンを受けていると少しづつようになってきます。
苦手なポーズが少しづつできるようになるから楽しいわ。
２. LIVEレッスンは追加料金なしで参加可能
不定期に行われていたLIVE配信でしたが2021年9月より定期的に配信されるようになりました。
予約は不要で人数制限もなし、もちろん追加費用も掛かりません。
レッスンの前後にチャットを通じてインストラクターと交流する時間があるので普段できない質問もできちゃいます。
ライブレッスンはLEAN BODY本社にある専用のライブ会場からの配信。
複数の方向から撮影される映像は分かりやすく、音声が途切れたり画像が乱れることもありません。
ライブレッスンはつなぐのが大変そう。別の準備が必要なんでしょ？
何も準備する必要はないの。アプリにあるボタンを押すだけよ。
レッスンがある日は月、水、土です。
希望の日をタップすればレッスンの内容と開始時刻が分かります。
下はホーム画面です。
ライブ配信の下のフローヨガと書いてある場所がボタンになっているので
開始時刻が近くなったらボタンを押すだけで参加できます。
私が体験レッスンを受けた4つのオンラインフィットネスを比較してみました。
ゼンナ、30ｆはパーソナルトレーニングに近いのでヨガやダンスを楽しみたいならプログラムが豊富なリーンボディかソエルがいいですね。
1か月あたりの価格を比較してみましょう。
リーンボディは1ヶ月1,980円で使い放題ですがポーズのチェックがありません。
| リーンボディ | ソエル | ゼンナ | 30ｆ | |
| 料金 | 1,980円/月（月額プラン） 980円/月（12か月プラン） | 6578円/月 | 10,560円/月 | 4,760円/月 |
| レッスン回数 | 無制限 | 無制限 | 4回 (60分） | ２回（30分） |
| ヨガレッスン | 〇 | 〇 | なし | なし |
デメリット
リーンボディのレッスンは配信動画を見ながら各自で行うのタイプなのでポーズチェックはありません。
ヨガをこれから始める人にとってポーズチェックがないことはデメリットと感じるかも知れません。
ヨガは初めてだからポーズは見てもらいたいな。
確かにそう思うかもしれないわね。でも自分でもポーズチェックはできるのよ。
LEAN BODY（リーンボディ）でポーズチェックはできる？
リーンボディではインストラクターによるポーズチェックはありません。
とはいえ、ジムや他のオンラインサービスでもレッスン中にポーズチェックをしてくれる回数は少ないです。
インストラクターもお手本になるために一緒にポーズとっているのでチェックを行えるのはキープ時間が長いポーズのときに限られます。
ポーズは自分でもチェックできるのでぜひやってみましょう。
自分でポーズチェックする方法
レッスンビデオを無制限で視聴できるリーンボディのメリットを生かしてセルフポーズチェックを行います。
簡単にできて自分でポーズをチェックできる方法よ。
準備するもの
レッスンを視聴するデバイス(パソコン、スマホ、iPad)以外にもう一つ別のデバイスを準備
ポーズチェックする方法
普段パソコンで視聴、スマホを準備し場合の例
パソコンでレッスンビデオを流してスマホを横に置き自分の姿が写るように調整して録画。
①リアルタイムにチェック
スマホに自分の姿が写るのでインストラクターの動きと比べながらリアルタイムにチェック。
②レッスン後にチェック
レッスンが終わった後にレッスン動画と自分のポーズを見比べてチェック。
インストラクターの姿も自分の姿も見えないポーズもチェックすることができます。
③再度挑戦してみる
後日もう一度同じレッスンを受けてみると自分が注意するべき点がわかり、ポーズが完成形に近づけるはずです。
SNS上の口コミ・評判
SNS上の口コミや評判は、おおむね好評みたい
体験レポート
筆者が実際にクラスに参加した体験をレポートします！
新着プログラムの痩せやすい身体を作る骨盤ダイエットヨガのレッスンの様子です。
(インストラクター里見茜さん）22分 消費カロリー57~102
リーンボディ レッスン説明より引用
「日常生活の癖や日頃の姿勢からゆがみは徐々に現れています。骨盤にアプローチをかけ、ゆがみの調整、腰痛の緩和、筋肉の疲労を回復させていきましょう。」
初めはあぐらの姿勢から始まります。
あぐらの姿勢で肩周りなど上半身をほぐします。
肩がゴリゴリいいます。何とか柔らかくしたい！
ネコのポーズで背骨周りをほぐし足上げを左右20回。
足とおしりにかなり効いてる感じ。
トカゲのポーズで股関節を開き内ももをストレッチ。
その次はハイランジから体をねじります。
ぐらぐらしますが足の裏に力を入れて何とか保ちます。体が重い！
ダウンドッグで背中や足をストレッチ
両腕でマットを前に押すようにして体を保ちますが
汗がポタポタとマットに落ちています。
ふくらはぎがピリピリして痛い！腕も痛い！
短い時間でしたがたっぷりと体を動かした充実感があります。
汗の量が半端ないので運動量はかなり多い印象。
先生の声に癒されて終了。
体がすっきりした感じ。ありがとうございました！
今日はレッスン１だったので次はレッスン２の
「全身の疲労を回復運動不足解消ヨガ」をやろうと思います。
楽しいから自然と継続できちゃいます。
下のカレンダーは実際の筆者の記録です。
今月は皆勤賞！と思ったら1日だけお休みしていました。
料金プラン
1ヶ月の費用は1,980円。12か月まとめて支払うことで1か月980円になります。
他のオンラインフィットネスサービスに比べるとかなり格安です。
12か月払いで1か月あたり480円とさらに半額になるキャンペーンもあるので
長く続けたい人なら絶対にこのプランを選びましょう。
※無料体験を受けると480円のプランには入れないので注意
ヨガを体験する方法
２週間の無料体験があるので気軽に試してみましょう
公式ホームページで登録すればすぐに始めることができます。
ヨガのだけでシリーズが24本、レッスン数はLesMillsのヨガも含めて100本以上。
デトックスヨガ、キャンドルヨガ、陰ヨガからマタニティヨガまでさまざまなヨガの種類が揃っていて初心者から上級者まで楽しめる豊富なプログラムです。
無料会員と有料会員の違い
リーンボディには無料会員のシステムはありません。
会費を納めることで有料会員となりレッスンビデオを視聴することができます。
有料会員のサービスを無料で２週間試すことができる無料体験があるのでレッスンやサービスの内容を知りたい方は気軽に試してみてください。
他の類似サービスとの比較
リーンボディと同様に人気があるオンラインフィットネス、ソエルと比較してみました。
料金とレッスン動画の数ではリーンボディですがポーズチェックがあるのはソエルです。
| リーンボディ | ソエル | |
| レッスン動画 | 600 | 100 |
| ライブ | 月曜、水曜、土曜 1日2本 | 1日に200本 |
| ポーズチェック | なし | あり |
| 無料体験 | あり(2週間） | なし（1か月100円で体験可能） |
| 最安値/１か月 | 1,980円 | 3,278円（ライブ8回） |
| 受け放題/１か月 | 1,980円 | 9,878円 |
| 12か月プラン | 1か月980円 | 1か月2,178円（ライブ8回） |
リーンボディはライブレッスンをすべて受けても1か月の費用は変わりません。
週に3回、1日2回ライブレッスンがあるので4週間で24回受けることができます。
体験は無料なのでリーンボディのライブレッスンを受けてみませんか？
レッスンの受け方
アドレスかパスワードのどちらかが違うとログインできませんがパスワードが違う場合はすぐに変更することができます。
ログイン方法
リーンボディのログイン画面はこちらになります。
ログイン方法は入会時に登録したメールアドレスとパスワードを入力するだけです。
アドレスかパスワードのどちらかが違うとログインできませんがパスワードが違う場合はすぐに変更することができます。
メールアドレスとパスワードは忘れないようにしましょう。
ライブレッスンの受け方
リーンボディのライブレッスン参加は簡単です。
ホーム画面を開くとライブレッスンの開始時間や内容が分かるようになっています。
開始時間になったら専用ボタンを押すだけなので簡単に参加できます。
レッスン参加中に急用ができたり、思っていた内容と違っていた時は途中退出も可能です。
遅れて参加しても大丈夫ですよ！
ヨガインストラクターさん
さまざまなジャンルのインストラクターさんは全部で43名。
大勢のヨガインストラクターの中で特に人気があるのはファッションモデルもやっている里見茜さんとヘルシーなライフスタイルを配信している栗山遥さんです。
お二人とも癒される良い声をお持ちで、ゆったりとした口調で進められるレッスンは体と心をほぐれていきます。
ヨガインストラクターとしてだけではなくさまざまなメディアで活躍されているヨガレッスンはデイリーランキングで常に上位に入るほどの人気です。
里見茜さん
栗山遥さん
キャンペーンコードの入手方法
リーンボディでは12か月コースが75％オフの1か月あたり480円になるキャンペーンを行っています。（最初の1年間のみ。翌年は通常料金）
※注意 2週間の無料体験のあとはキャンペーン価格で入会できなくなります。
継続するつもりなら、こちらのキャンペーンを利用した方がお得です。
キャンペーンコードが配布されるタイミングは不明ですが一部の福利厚生サービスで配布されているようですが使える人は限られてしまいます。
キャンペーンコードはインターネット上でなかなか見つけることが出来ませんが私がキャンペーン価格で入会したのは次の方法です。
リーンボディの公式ホームページを何度か開いてみてください。
後からキャンペーン価格の広告が貼られることがあります。
私はこのやり方で1か月480円の会員になりました。
たまたまのタイミングだったのかもしれませんが試してみてくださいね。
2週間無料体験のやり方
無料体験は2週間。たっぷり楽しむことが出来るのでまずは気軽に試してみましょう。
2週間やってみてやっぱり合わない、と思った時は解約すればよいのです。
ホームページから簡単にやめることできるので気まずい思いをしたり、無理に勧誘されることもありません。
リーンボディを無料で体験する方法〈2週間〉
１. 公式ホームページにアクセスし無料体験ボタンを押します。
２. この画面が出るのでメールアドレスとパスワードを入力します。
３. 次にプランを選択します。
4. クレジットカード情報を入力します。
体験中は費用は掛かりませんが期間を過ぎると選んだプランで自動更新になります。
無料期間内に解約手続きをしないと引き落としが始まるので注意！
5、これで手続きは完了です。
ログインすればすぐにレッスンをすぐに受けることができます。
６、解約手続きの方法
ホームページ内のよくある質問の中に解約方法が載っています。手続きをするとレッスン画面にはアクセスできなくなります。
向いている人・向いていない人
LEAN BODY（リーンボディ）が向いている人
- やりたいときにすぐに始めたい、予約が面倒
- 料金を気にしない使い放題が好き
- とにかく安い価格で楽しみたい
- 筋トレやダンスなど色々なジャンルのフィットネスを体験したい
- 普段受けることが出来ない有名インストラクターのレッスンを受けてみたい
こんなひとにリーンボディはピッタリです。まずは2週間、体験してみましょう。
LEAN BODY（リーンボディ）が向いている人
- １人で運動するのが嫌いな人
- 画面を見ながら運動することが嫌いな人
1人だとやる気にならない、誰かと一緒の方がモチベーションが上がるという人は、ジムに通うかグループレッスンが多いフィットネスの方が向いているでしょう。
まとめ
LEAN BODY（リーンボディ）は日本最大級のオンラインフィットネス【ライブレッスンも受け放題！】
リーンボディではライブレッスンの定期配信が始まり、使いやすい専用アプリもできてどんどん進化しています。
自宅にいながらハイレベルのレッスンを受けることが出来るのがリーンボディの特徴です。
楽しく体を動かしていくうちに体にもいい影響が出てきます。
私も毎日が楽しくて、始める前に比べると確実に筋肉量が増えています。
お値段以上の価値があるリーンボディのオンラインフィットネス、
あなたもぜひ体験してみてくださいね！